Vind rust in je relatie met voeding en bevrijd jezelf evrijden van je gevecht met voeding en tegen je lichaam?

(h)eerlijk intuïtief traject 

Stop met diëten, begin volop te leven!

Wil je vrede sluiten met je lichaam, rust vinden in je hoofd en plezier beleven aan eten?

Ik begeleid je naar je innerlijke intuïtieve eter. 

Is dit wat jij zoekt?

01

Zeg die obsessieve gedachten rondom eten en je lichaam vaarwel. 

02

Aanvaard en omarm je lichaam met het respect dat het verdient. 

03

Herken de signalen die aangeven dat je honger hebt of genoeg hebt gegeten. 

04

Laat het diëten en de dieetcultuur voorgoed achter je. 

05

Pak je emoties rechtstreeks aan in plaats van ze te verdringen door te eten. Controleverlies is verleden tijd!

brooke-lark-nBtmglfY0HU-unsplash.jpg
charline-1.jpg

Na het (h)eerlijk intuïtief traject ben jij:

EEN INTUÏTIEVE ETER

Je maakt in alle rust en vol vertrouwen je eigen keuzes hoe en wat je eet.

EEN INTUÏTIEVE BEWEGER

Je beweegt je lichaam op een manier die goed voelt en deugd doet. 

VRIJ VAN DIEET *BS*

Je weet dat diëten op lange termijn niet werken en je bent bevrijd van de dieetmentaliteit. 

VOL VERTROUWEN

Je ontdekt een nieuw leven vrij van zorgen over voeding en je lichaam, en kan volop genieten van je talenten.

Colorful Leaf

Is dit herkenbaar voor je?

Je denkt ontzettend vaak aan eten, en dan vooral aan wat je zou "moeten" eten, niet aan wat je wil eten.

Je piekert regelmatig over wat je wat je gegeten hebt of wat je nog zal eten. 

Je wil af van het 'alles of niets' denken en wil vaker de grijze zone opzoeken. 

Je probeert al langer je eetgewoonten en je lichaam te veranderen, maar niets lijkt te werken.

Je hebt al meerdere diëten geprobeerd, maar het resultaat is altijd tijdelijk. 

Colorful Leaf

Ik begrijp je.

Zo was ik vroeger ook.

Van dieet naar dieet, ik weet hoe het voelt. Ook ik was vroeger ontevreden over mijn lichaam. Vergelijken met anderen, piekeren over wat ik had gegeten, en hoe ik het de volgende dag 'beter’ zou doen. Denken dat er iets mis met me was na het zoveelste moment van controleverlies. Het internet afstruinen op zoek naar het volgende dieet, dat me beloofde mijn lichaam voorgoed te veranderen. Receptjes zoeken, maar dan wel zonder suiker of vet, hoog in eiwitten en vooral laag in koolhydraten... O, en obsessief sporten natuurlijk - alleen met het oog op een strakkere buik of billen. 

 

Nu is mijn relatie met voeding volledig hersteld. Ik ben vooral geïntrigeerd door wat voeding vanuit een psychologisch standpunt met ons doet. Waarom en wanneer speelden we onze intuïtieve eter kwijt? En hoe vinden we hem/haar weer terug?

 

Met mijn anti-dieet aanpak begeleid ik je graag naar een leven waarin je je plezier in voeding terugvindt, en je fijn voelt in je lichaam.

charline-62.jpg

Ik begrijp je.

Zo was ik vroeger ook.

Daarom ontwikkelde ik voor jou dit traject

Dit mag je verwachten

Intake gesprek

van 1 uur waarin ik jou leer kennen. Ik luister naar je verhaal en vraag je naar je dieetverleden, je struikelblokken en je doelen. Welk probleem wil jij opgelost zien? Wat is jouw huidige relatie met voeding en je lichaam? Wat is jouw huidig eetgedrag? Ik leg je uit wat intuïtief eten echt is en hoe we te werk gaan. 

6 sessies 

van 1 uur waarin we dieper ingaan op de principes van Intuïtief Eten. Per sessie behandelen we een aantal van de principes en gaan we ook praktisch te werk. Wat zijn jouw persoonlijke ervaringen, uitdagingen en problemen? Sessie na sessie breng ik jouw dichter bij je innerlijke intuïtieve eter.  

Werkbladen en vragenlijsten

aan de hand hiervan focussen we op elk principe. Doelgerichte vragen en opdrachten maken duidelijk hoe je Intuïtief Eten kan implementeren in je dagelijkse leven. 

Intuïtief Eten Beoordelingsschaal

om jouw vooruitgang als intuïtieve eter te meten.  

Email ondersteuning

met een individuele opvolging na iedere sessie en ondersteuning tussen de sessies indien je vragen hebt. 

Zo gaan we samen aan de slag

De 6 sessies

Sessie 1: Anti-dieet

Neem voorgoed afstand van de dieetmentaliteit. Leer de dieetindustrie herkennen en bescherm jezelf tegen schadelijke dieet- en wellness boodschappen. 

Sessie 2: Stem (terug) af met je lichaam

Lichamelijk bewustzijn is de kern van Intuïtief Eten. Maak de connectie met je lichaam door je bewust te worden van je honger- en verzadigingssignalen. Ontdek hoe eten jou voldoening geeft en wat het belang is van zelfzorg. 

Sessie 3: Maak komaf met eetregels

Ontdek hoe dieetstemmetjes jouw innerlijke intuïtieve eter onderdrukken. Sluit vrede met ALLE voeding. Neem zelf de teugels in handen en eet vol (zelf)vertrouwen. 

Sessie 4: Emoties en eten

Leer je emoties (her)kennen en voel ze in je lichaam. Wat voel je en wat heb je nodig? Ga rechtstreeks om met je gevoelens zonder eten te gebruiken. 

Sessie 5: Leef & beweeg met respect voor je lichaam

Koester je lichaam en benader het met het respect dat het verdient. Voel voorzichtig hoe je de liefde voor je lichaam kan aanwakkeren. Herwin het plezier in sport en voel het verschil. 

Sessie 6: Jouw unieke eetidentiteit

Kies voor voeding die goed is voor je smaakpapillen EN je gezondheid. Leer hoe je een gezonde (plantaardige) maaltijd kan samenstellen en laat je nooit meer verwarren door tegenstrijdige berichten over voeding. 

kies hieronder wat voor jou het beste werkt:

Betaal in 3 delen

1 intakegesprek

6 intuïtief eten sessies

werkbladen en vragenlijsten

email ondersteuning

bonus 1: gratis boek Intuïtief Eten

bonus 2: affirmatiekaartjes

3 betalingen van 165 €

Eenmalige betaling

1 intakegesprek

6 intuïtief eten sessies

werkbladen en vragenlijsten

email ondersteuning

bonus 1: gratis boek Intuïtief Eten

bonus 2: affirmatiekaartjes

1 betaling van 450 €

Lieve woorden van mijn klanten

Bedankt voor jouw steun, advies en luisterend oor

de afgelopen maanden!

Nooit verwacht dat ik weer de rust rond voeding zou vinden en blij zou zijn met mijn toch wel krachtige lichaam waar ik de laatste jaren amper naar heb geluisterd.

Kaat

Na een leven lang diëten, las ik toevallig een artikel over intuïtief eten. Het fascineerde me wel, weer leren luisteren naar je lichaam als het op eten aan komt. Ik sprokkelde hier en daar wat informatie, maar zag na een tijdje door de bomen het bos niet meer.

Een vriendin vertelde mij over Charline.

We gingen samen aan de slag en het resultaat mag er zijn! Diëten, daar begin ik niet meer aan, ik vertrouw dat mijn lichaam de juiste keuzes maakt.

Joke

Charline geeft heel veel uitleg, is niet opdringerig en neemt haar tijd voor je. Zeker een aanrader!

Frieda

charline-86.jpg

Hallo, ik ben Charline!

 

Diëtist, gespecialiseerd in plantaardige voeding

 

Officieel gecertificeerd Intuïtief Eten begeleider

 

Gastvrouw van de Intuïtief Plantaardig Podcast

Ontvang jouw gratis gids om te starten met

Intuïtief Eten

www.charlineadriaens.be.jpg

Download de gids:

De gids is onderweg!

Fran ontwikkelde een betere relatie met voeding en haar lichaam 

Dankzij Charline heb ik op een andere manier leren kijken naar (di)eten en mijn lichaam. Ik moest van haar niet bezig zijn met wanneer wat en hoeveel. En wat was dit een opluchting. Ze heeft me geholpen te leren vertrouwen op mijn lichaam, en te luisteren naar de signalen die het me geeft. Ben ik nu een ‘perfecte’ intuïtieve eter? Zeker niet. Maar waar voeding en gezondheid vroeger heel wat stress met zich meebracht, heb ik dit volledig kunnen loslaten waardoor ik veel meer tijd heb om te genieten van de dingen die er echt toe doen in het leven.

 

Charline is voor mij niet zomaar een diëtiste, maar iemand die samen met jou het pad bewandelt naar een gezondere mindset en gelukkiger leven!